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酵素ダイエット中の
Chippiアラフォーです。


昨日の体重増加に反省し
質素な食事を心がけた一日でした。



■朝食■
BELTA酵素


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■昼食■
酵素サプリ2粒
おろしとんかつ


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■おやつ■
なし


■夕飯■
納豆
豆乳
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■etc■
ヨガ:○
排便:○



■今日の計測■
体脂肪:27.7
筋肉量:39.25
体重:57.70


ヨガに行って水ばかり飲むので
食欲低下
夜は納豆と豆乳だけで済みました。

あと
排便も出てスッキリ!


今までで1番体重が落ちましたが
筋肉量が減り体脂肪がアップしているのが
気になるところ、、、

さて。






 
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