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酵素ダイエット中の
Chippiアラフォーです


久しぶりの57kg台にやっとこさ突入!
これを維持して行きたいところ。

でも。
今日は危険な食事会が。

行く店はホルモン焼き
大好物★

で、事前に糖質チェック〜!!!

意外や意外
ホルモンって糖質0や低いものばかり。

やったぁー!


でも気を緩ませちゃいけない!
ビールやご飯ものは糖質高!
そして
タレも糖質高いので味は塩味や一味で
食べる事!


事前、勉強OK!
(笑) 


■朝食■
BELTA酵素
Saiby+ヨーグルト+グラノーラ



■昼食■
酵素サプリ2粒
サイゼリア サラダ

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(トマト糖質高いので省く)



■おやつ■

なし



■夕食■
ホルモンたらふく
きゅうりの漬け物
茶碗蒸し

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■etc■
ヨガ:×
排便:○


■今日の計測■
体脂肪:27.8
筋肉量:39.75
体重:58.6



夜のことを考えランチはサラダだけにしたけど
ホルモンの糖質が低い又は0のことから
調子に乗って食べ過ぎた、、、


反省。


2日間の便利から解放されたけど
全然スッキリ感なし。
まだまだ出るもの詰まってる感じ。


明日からまた調整に入ります。
 
みんなのダイエット日記、参考にしてます♪


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