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無理のないダイエット に参加中!
酵素ダイエット中の
Chippiアラフォーです


最近、やっと?
食べ物の糖質やらを調べる癖がついてきました
(笑)

で。
薄々気づいてはいたんですが
以前、おすすめ!
なーんて呑気な記事を書いたこの食べ物。
意外や意外?
ヘルシーなイメージがあったけれど
全くもって
糖質高いです! 



ということで
ハマりものもほどほどにしていきます。



■朝食■
酵素ドリンク
ヨーグルト&グラノーラ

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■ 昼食■
酵素ドリンク
ドトール ミラノサンド
豆乳ラテ

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■おやつ■
ゼリー


■夕飯■
納豆
つくねハンバーグ
ハムカツ

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■etc■
ヨガ:○
排便:×



■本日の計測■
体脂肪:27.4
筋肉量:39.50
体重:57.90


便秘2日目
お腹がはっています。

今まで食べてるヨーグルトも
実は糖質が高い植物。


しかし
繊維の多い野菜も糖質高くて
便秘対策に食べれるものといったら
こんにゃくだそう、、、


んー。
いくら糖質低いもの食べても
便秘になったら意味ないし。

これからの課題にもなりそうだけど
とりあえず
糖質〈  排便を重視しつつ
様子見ながらやってみます。




 
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