ブログネタ
無理のないダイエット に参加中!
酵素ダイエット中の
Chippiアラフォーです。


暑いですね、、、
最近、晴天続きですが
まだ梅雨明けしてないですよね?

これから2ヶ月間
暑さ嫌いの私にとって
忍耐の季節です!
(笑)


今日はお昼一番の
ハードなヨガに予約を入れたために
昼食とらず参加。
参加した後は水ばかり飲むので
思ったよりお腹がすかず状態が続きました!



■朝食■
BELTA酵素ドリンク
Saiby+ヨーグルト+グラノーラ
フレンチクルーラー1個

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■昼食■
酵素サプリ2粒



■おやつ■
ゼリー1個



■夕食■
豚シャブサラダ
つくねハンバーグ
あさりのワイン蒸し



■etc■
ヨガ:○
排便:×



■今日の測定■
体脂肪:27.3
筋肉量:39.55
体重:57.80



酵素の飲むタイミングと
糖質の高い食べ物を少なめにしたりしたことで
久しぶりの57キロ台!


生理前の時期に突入!
便秘や食欲増加の時期デス
少しだけ耐えることをしなきゃいけない時期カモ。

 



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