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無理のないダイエット に参加中!
酵素ダイエット中の
Chippi アラフォーです


暑い日が続くと
冷たいものや水ものばかり。
身体にはあまり良くない週間ですが
食欲が減る時期でもあり
その状況を上手く利用したい限り。


ランチは外で頂くことが多いので
入る店やオーダーするメニューに
ちょっと気を使います^^;




■朝食■
BELTA酵素ドリンンク
Saiby+ヨーグルト+グラノーラ

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おすすめSaibyの記事はこちら★

 


■昼食■
BELTA酵素サプリ2粒
おろしとんかつ
キャベツ
(実は糖質が高いので注意!)
豚汁
(糖質の高い野菜は食べない)
 
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■おやつ■
ドーナツ2個

相変わらずやめられない、、、



■夕飯■
刺身
豚シャブサラダ

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糖質もゼロに近い
モヤシやニラ

あとはしゃぶしゃぶ用に肉を買ってくるのが
最近の日課です。

こんな豚しゃぶサラダや
あとは
野菜炒め!

これが1番
単価や安く手間いらずで
楽チン〜♪


■etc■
ヨガ:○
排便:○



■本日の計測■
体脂肪:27.2
筋肉量:39.55
体重:58.35






 
みんなのダイエット日記、参考にしてます♪


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