ブログネタ
無理のないダイエット に参加中!
酵素ダイエット中の
Chippiアラフォーです


暑い日がやってきたり
と思えば今日は肌寒かったりと
気候の変化が激しいですね。


ここんとこ
今まで糖質高いものも
奇麗にたいらげていましたが
麺類やお米など糖質高いものは
残すことを覚えた今日この頃です^^;


サラダは糖質低いと思いきや
糖質高い野菜もけっこうあるんですね、、、

芋類や根菜類のほか
キャベツなんかも意外や意外
糖質高し!



■朝食■

BELTA酵素ドリンク
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■昼食■
酵素サプリ2粒
サラダ
オムライス1/2
※ライス半分以上残す

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■おやつ■
コーヒー
桃のゼリー


■夕飯■
納豆のみ
サラダ
豚の生姜焼き

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■etc■
ヨガ:×
排便:○


■今日の計測■
体脂肪:27.7
筋肉量:39.7
体重:58.40



食事の取り方も少しずつ
改善されているせいか
いい感じです




 
みんなのダイエット日記、参考にしてます♪


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