ブログネタ
無理のないダイエット に参加中!
酵素ダイエット中の
Chippiアラフォーです



さて。
定期購入便2回目が到着


今までの食事内容や測定内容を
振り返ってみました。


・・・・・・・・・・。

現時点で数字での変化はわづか。
やはり、食事にもっと気を使わなきゃ
駄目だということが明確に!!!


無理することや
劇的に今までの食事を変える事は
反動ありありなので
無理せず行って来ましたが
これじゃ、数字は変わらない。

ただ、前日の記事にも書いたように
身体は変わりつつあるので
筋トレを入れつつやっていこうかなーと。



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↑定期便2回目が到着



同梱されてた資料を見て酵素ダイエットの復習


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肝心なことを奇麗さっぱり忘れてました!
置き換えせず、通常の食事をする時は
1時間前にベルタ酵素を飲む!


なんてこった〜(笑)
食べる直前に飲んでた・・・。


チーン、、、


今日から即、実践!!!



そして。
糖質の多いNG食品の確認

ご飯
バナナ
りんご
焼き芋
食パン
はるさめ
などなど



【OK食材】
くるみ
納豆
チーズ
マヨネーズ
エビ
焼酎



あと。
前日、おすすめで紹介したカロリーゼロゼリー

カロリーと糖質は違うそう。
(今更ながら再確認)

例え0カロリーだとしても
糖質たっぷりであればNGなんだって。

で、どっちなんだろう
ゼロゼリーは!?



まだまだ学びが必要ですなー。


みんなのダイエット日記、参考にしてます♪


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