酵素ダイエット中の
Chippiアラフォーです。


今日は朝から生憎の雨。
外出するのが億劫になります

沖縄は梅雨明けし
梅雨前線が上がって来る為に
これから雨の日が続くとか。



■朝食■
酵素
杏仁豆腐





■昼食■
フルーツヨーグルト
コーンスープ





■おやつ■
杏仁豆腐



■夕食■
豆腐サラダ
鶏肉のネギソース







■etc■
ヨガ：○
排便：○



■今日の計測■
体脂肪：２８.３
筋肉量：３９.４５
体重：５８.５０



やはり
毎日ヨガに通い続ける事で
筋肉量がアップ


食べるカロリーや食べる内容だけを
意識してては駄目。

身体を動かし筋肉あげないと。
何もしなかったら
筋肉落ちていくバカリだからね。