ブログネタ
無理のないダイエット に参加中!
酵素ダイエット中の
Chippiアラフォーです。


さて。3日目
相変わらず、変わらず変えぬ日々が
続いています。


そう簡単に食生活を変えることは
出来ません。

変えたとしても
また反動がくるに決まっているので
焦らず、無理な行動せずの3日目です。


■朝食■
ベルタ酵素ドリンク

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■昼食■
酵素サプリ 3粒
和風スープ
高菜チャーハン


■おやつ■
ミスド 2個
アイスコーヒー

ドーナツ2個は食べ過ぎだよね



■夕食■
和風スープ
豆腐サラダ

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■etc■
ヨガ:○
排便:○


■今日の計測■
体脂肪:29.3
筋肉量:39.1
体重:58.85


久しぶりの58キロ台!
酵素のおかげ!?


でも
筋肉量が前日に比べて落ちてます
ということは
筋肉→脂肪に変わって体重が
軽くなったってこと?

こんな状況、
どんなに体重が減っても嬉しくない。
筋力減るのが1番駄目でしょ


 
みんなのダイエット日記、参考にしてます♪


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