酵素ダイエット中の
Chippi アラフォーです。


先日から
朝の食事を酵素ドリンクに
置き換えはじめました。


朝だけなので
全然、無理なく続けられそうです。
味もピーチで美味しくて。


でも、
飲んで2時間くらい経つと
お腹が鳴ることもあり
そんな時はランチを早めたり
もう1杯酵素ドリンクを飲んだりと
気ままにやっています。


そして、
ダイエットにも影響のある
万病の元と言われている
『冷え』 

日本の女性は特に冷えているそうです。
身体の表面が暖かくても
体内の深部が冷えている人も
多いそう。


HIE
冷え予防ソックス
TOUCHERより画像おかりしました




漢方で冷え性のことを
水毒性といわれるほど
冷えは病気の一種だと考えられているほど
深刻なものだそうです。


あまり私自身、
深刻なものと今まで
捉えていませんでした。



そして
汗かきな私は汗かき=体内が熱いという
思い込みから
自分が冷え性だと
思ったこともなかったのですが
エステに行った時に
エステティシャンの方に身体を触られ
身体が冷えてますね!
と言われて驚いたことを
覚えています。


真夏で汗だくて
サロンに訪れた時のこと。

自分の腹まわりや太ももを今まで
さわったこともありませんでしたが
その一言で
自分の身体に触れるようになりました。


お腹や太もも
要は脂肪がつきやすく
引き締めたいパーツの部分が
冷たいのです!



冷えは体内で熱を作る機能が
落ちている状態ともいえるそうです。

そして、その機能が落ちていると
体内の血が滞り、体内に溜まった水分が
排出出来なくなる(むくみ)


冷えから
体内の代謝が悪くなり
太る原因にもなるんですね


確かに。
冷えた身体の部分は脂肪が溜まり易く
なっているし、、、


どんなに酵素を摂取しても
身体のいたるところが
冷えていたら!

消費しやすいものも
消費しにくい環境を作っていることに
なるんですね


酵素ダイエットをはじめてから
摂取するものばかりを気にしていましたが
身体が発しているSOSにも
耳を傾け、改善していかなければいけませんね。


それ以降、
夏場の暑い日でも
冷えた飲み物ではなく
出来るだけ暖かいもの。

そして、
むくみを解消してくれるスパッツや靴下

冷え防止してくれる素材の下着や
夏場でもスパッツをはいています。


ベルタ酵素を割っている
炭酸水も常温にして飲んでいます。




 
 
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