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キレイに痩せる に参加中!
酵素ダイエットに取り組み中の
Chippiアラフォーです。


アラフォーともなると
10代、20代では食事を抜けば
すぐに落ちた体重もなかなか落ちてくれません。


ただ摂取カロリーを控えるだけではなく
摂取する栄養素やバランス
やはり適度の運動は必須です。

何もしなければ
どんどん衰えていく体力に加え
筋力や見た目の肌の弾力も衰えていくばかり。

本当に
悲しい&悲しい現実です


この世代は
痩せるとテキメンに分かるパーツがあります。
特に私は気づき易いのですが。

それは
『顔』


痩せると
身体全体で気づくよりも
顔のたるみでわかるんです!


同じ社内にいながらも
何日ぶりかに顔を合わせて話すると
目の下のたるみや法令線、
頰のあたりのたるみやフェイスラインのたるみ

悲しいほどに
痩せるとたるんでくるっ!!!

極端に言えば
ブルドック顔に。


痩せたのに顔がたるんで
老けてしまった・・・
なんてことには絶対になりたくない!




これは顔だけじゃなく
お腹周りにも言えること。

肉の下の筋肉は鍛えられても
皮膚上面の皮は痩せることによって
ハリのないシワシワ感のある肌になっちゃうんですよね。


一気に痩せると(その可能性はないけど)
そのような悲しい特典つきとなる年齢となり
ますます過度なダイエットは危険!

どんなに痩せても
老けて見えてしまったらおしまいだと
思いませんか?



やはり若さの秘訣は
『ハリ』と『艶』
だと思っています。


特に失いたくないのは
『艶』


肌に艶
唇につや
髪の毛につや
爪につや


艶が無いだけで一気に老けてみえます。
艶は光でもあり
周りを輝かせてくれる効果もあります。


艶が沢山ある女性を見ると
見ているだけで幸福感が溢れ出て来ます。


なので
肌のハリや肌の艶を保ちつつ
引き締まった身体に鍛えていきたと思っています。


そして、保っていく方法や
必須栄養素も取り入れていきたいと
思います。



 
みんなのダイエット日記、参考にしてます♪


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